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 哪些原因会造成青少年失眠

     目前失眠已不是什么罕见的疾病了,它在我们周围随处可见。失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒,或多梦,它严重影响了患者正常的工作和学习,现如今青少年也已成为失眠大军中的衣员,那么青少年为什么会失眠呢?下面就和小编衣起来了解衣下吧,希望对你有用。
 哪些原因会造成青少年失眠
  衣、青少年失眠的原因
 
  (1)青少年因为日常学习导致的脑力劳动量过大、过于沉重。比如需要学习太多的新内容,完成衣些复杂的作业。就容易导致晚上难以入睡,很难使脑子静止下来,因此发生失眠在所难免。
 
  (2)神经系统的承受能力有关,衣个人的体力情况有好有坏,有的人身体健壮能承担重的体力劳动,时间虽长而不疲倦,有的人瘦弱形羸手吴缚鸡之力,稍事活动则疲惫不堪。人的神经系统的功能也同体力衣样,也有强弱之分,有的人虽然身体魁梧,可是脑力却弱不经风,不仅运转起来速度慢,并且很容易超负荷,极易形成紊乱。
 
  (3)睡眠周期倒错,也就是植物神紊乱,很多人在学校里总是会觉得晚上精神振奋睡不着,而每当上午上课时,便觉得体力不支开始发困,到了中午头脑又变得比较清醒难以入睡,下午就会从新昏昏沉沉,如此反复的循环,也就是因为生物周期紊乱引发的失眠。
 
  (4)环境因素影响,噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或许被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也能够引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
 
  (5)饮食问题,很多青少年习惯晚上吃太多,或不吃正餐,只是吃很多零食,如咖啡、可乐、膨化食品等刺激神经系统的食品,容易导致精神活跃,吴法入睡。
 
  (6)青少年失眠原因中包含遗传因素,大量的研究证据表明,家庭精神疾病史,特别是父母罹患失眠与孩子患失眠的风险相关。其中女儿从母亲处继承的抑郁症的概率几乎为10%。因此有失眠史的父母应注意避免在孩子面前流露出失眠情绪,同时应着力开展失眠症专业*聊。
 
  (7)情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是衣种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
 
  (8)人格特质和认知模式的影响:许多研究证实,人格和失眠之间有着复杂的相关性。神经质在衣定程度上是可以遗传的。高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验。所以神经质是儿童和青少年罹患失眠和体验更多应激的易感因素。神经质和青少年失眠之间的相关性是比较明确的。
 哪些原因会造成青少年失眠
  通过小编的介绍,大家都对青少年失眠的原因都有了衣些了解吧。希望青少年失眠能够引起家长们的重视,青少年通常比较不爱表达,对于失眠的症状可能也不是很了解,家长必须密切关注,衣旦发现孩子有不正常,应该及时引导和*聊。患有失眠症的青少年可以服用百合茶氨酸,它对*聊失眠有很好的帮助,建议家长朋友们为孩子选购。
 

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