百合茶氨酸
百合茶氨酸套餐
百合茶氨酸电话咨询客服

百合茶氨酸教你克服抑郁症!

  抑郁症耗尽你的能量、希望、自我动力,使你的行动能力变差、恢复变得困难。从抑郁症中恢复过来很慢、很难,但是并不是毫无希望。虽然你无法“振作起来”,但是即使你的抑郁症很严重、持续时间很长,你依然比你意识到的更强大。最重要的是从现在开始,从小事开始。只要你每天做出积极的选择,你一定会慢慢的变得更好。
 
百合茶氨酸教你克服抑郁症!
 
  恢复之路起于小事
 
  抑郁症病人的难处:治疗抑郁症需要病人保持行动,但是抑郁症病人的行动能力很差。实际上,只要认定诸如散步、会友是应该做的、能让你感觉更好的事情,你内心一定会逐渐生成更多的力量。因此,逐渐践行日常生活中的小事对于病人非常重要。
 
  1.坚持做一件事情
 
  抓住身边的任何机会。你可能感到疲惫,但是你一定还有力气外出散步、或者和朋友亲人打个电话。
 
  你需要耐心一些,奖励自己的每一次进步。这些进步可能很小,但是它们积累的很快。如果坚持每天进步,你一定会感觉变得更好。
 
  要点1:保持联系
 
  当你开始抑郁时,你慢慢倾向于离群、独处,即使尝试与亲人朋友联系都变得困难。内心混杂着羞愧感,你渐渐忽略与朋友亲人的联系。
 
  实际上,人际关系的支持对于抑郁症恢复非常重要。保持与他人、外部世界的联系,你会拥有完全不同的情绪和想法。如果你没有联系的对象,你一定要结交一些新朋友,改善自己的社交环境。
 
  2.保持连接的方式
 
  寻找那些令你感到安全、舒适的人。他无需具备治愈抑郁症的能力,只需要做一个好的倾听者。他应该专注、富有同情心,不被其他事情打扰、不评价你。
 
  优先选择见面。电话、视频、文字信息等都是好的联系方式,但是最原始的面对面交流是最好的方式。简单的面对面交流,对于驱逐、远离抑郁症非常有帮助。
 
  即使不喜欢,也请你保持社交活动。通常,病人独处时会感到更舒服,但是社交活动能够减少你的抑郁。
 
  寻找帮助他人的机会。得到帮助令你感到舒适,但是研究表明病人为他人提供帮助更加有助于改善情绪。因此,不论大小,病人应该尝试做一个志愿者、倾听朋友的心声、或者为别人提供一些力所能及的帮助。
 
  3.饲养宠物。虽然宠物无法替代人,但是宠物能够带来欢乐、陪伴,减少你的孤独感。照顾宠物能够打开你的心扉,减少自我封闭,令你感到被需要。这些都是抵御抑郁症的“有效药剂”。
 
  4.百合茶氨酸:
 
        01.百合茶氨酸的主要原材料是百合粉和茶氨酸,再辅以人参等名贵中药材精制而成的。能够助眠养脑、静心安神, 能有效地对抗失眠、抑郁、焦虑。
 
  02.调理神经:调理中枢神经系统的兴奋性、抑制大脑细胞的思维,控制脑细胞活跃度,减少神经对事物的敏感度, 促使神经放松,回归心态。
 
百合茶氨酸教你克服抑郁症!
 
  03.缓解压力:调节阴阳平衡,恢复人体元气,使大脑神经放松,消除紧张,缓解抑郁。
 
 
  

上一篇:百合茶氨酸教你正确处理产后抑郁症!

下一篇:冬天失眠,百合茶氨酸有妙招!

热点新闻