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百合茶氨酸带你浅谈青少年忧郁症!

  青少年忧郁症的特征
 
  青少年可能还不习惯对别人描述他们的情绪及感受,但他们会用行为表达情绪。因此,某些忧郁症的症状容易被误认为是发脾气或反叛行为,而其实这正是青少年忧郁症的特征。
 
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  常见的青少年忧郁症特征,可分为下列几方面来观察及辨识:
 
  一、生活作息方面:饮食习惯突然改变(食欲突然变差或食量突然变大)、体重突然改变(减轻或增加很多),以及睡眠习惯突然改变(失眠或嗜睡)。
 
  二、生理反应方面:经常抱怨身体不适,例如疲倦、头痛、胸闷、肌肉酸痛,或肠胃不舒服等。
 
  三、课业表现方面:学业成绩下滑,而且常常请假或是开始翘课。
 
  四、人际关系方面:人际关系变差、社交退缩、少与别人沟通、没有归属感,以及与同侪及父母亲的冲突明显增加。
 
  五、活动力及专注力方面:对曾经喜爱的活动失去兴趣、整天没精打彩、容易厌倦、注意力不集中,以及常常犹豫不决,难以做决定。
 
  六、情绪方面:情绪起伏较大,一方面容易烦燥不安、发怒,甚至哭泣,另一方面亦常有内疚、自责或冷漠的感觉。
 
  七、自我概念方面:觉得自己没有用、不受重视、对未来绝望。
 
  八、让自己陷于危险的情况:高破坏力、从事冒险行为、经常想到死亡或伤害自己、滥用酒精或药物。
 
  以上所描述的观察方向可以做为家长初步判断的参考。在发现自己或亲友的孩子出现上述征兆时,先不要着急或责骂,重要的是赶紧带孩子到医院儿童青少年精神科或专业心理治疗机构检查,在了解孩子的状况之后,才能拟定最合适的治疗计划。
 
  如何缓解青少年忧郁症?
 
  目前用来治疗青少年忧郁症的方式,主要可分为「药物治疗」和「心理治疗」两大类。在一般观念中,药物是比较迅速方便的治疗方式,因此有些人会有这样的想法:「假如药物真的可以改善忧郁症的话,那为何还需要心理治疗呢?」但是研究发现,药物治疗虽然是治疗较严重的忧郁症或躁郁症的基础,但是心理治疗也很重要,甚至是对这类疾病不可分割的额外治疗性介入。
  
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    01.百合茶氨酸的主要原材料是百合粉和茶氨酸,再辅以人参等名贵中药材精制而成的。能够助眠养脑、静心安神, 能有效地对抗失眠、抑郁、焦虑。
 
  02.调理神经:调理中枢神经系统的兴奋性、抑制大脑细胞的思维,控制脑细胞活跃度,减少神经对事物的敏感度, 促使神经放松,回归心态。
 
  03.缓解压力:调节阴阳平衡,恢复人体元气,使大脑神经放松,消除紧张,缓解抑郁。
 
  心理治疗是一个过程,在这过程中治疗师与个案一起工作,运用方法来澄清个案所遭遇的问题,提供成功或掌控的经验,促使个案受到鼓舞而恢复自信,重新点燃对于未来的希望,进而协助个案找到更有效的方式来解决自己的问题。
 
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  因此,心理治疗能否成功的重要关键,就是治疗师是否能透过关系的建立,提供个案不同于以往的观点或经验,让他相信事情真的可以变好。所以治疗师所做的并不只是提供忠告或鼓励,重要的的是必须帮助个案整理出负面感觉的头绪、了解这些感觉的来源,以便知道必须在想法和行为方面做何改变,才能让生活过得更好,并且实际在生活中做出所需的改变。
 
  

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