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百合茶氨酸教你正确区分抑郁和焦虑症!

  抑郁症和焦虑症像是精神障碍的“姐妹花”常常同时或先后出现,但这其中要分清楚主次和先后,因为抑郁症中的焦虑很常见,而焦虑障碍中的抑郁也很常见,那么这两者是如何区分的呢?
 
百合茶氨酸教你正确区分抑郁和焦虑症!
 
  建议焦虑症和抑郁症的鉴别应该从这几方面入手:
 
  1)情绪状态
 
  简单来说抑郁症“想死”,而焦虑症“怕死”,焦虑症的主要情绪是对未来可能会发生的事情表现的过分的担忧,并为此痛苦不堪,患者的的内心体验是十分的害怕,甚至是恐惧,这种情绪有时候会让人感觉到会有一种窒息感,所以非常惶恐不安,自己明知道没什么危险,但自己就是感觉有一种说不清的恐惧感在笼罩着自己。但抑郁症的情绪比较复杂,除了情绪低落可能会带有焦虑的情绪。
 
  2)
 
  躯体表现
 
  焦虑的一些躯体反应主要和植物神经有关系比如呼吸、出汗心慌、手抖不停 、走动坐不下来。而抑郁症的症状带有一定的稳固性比如头疼、食欲改变、乏力、睡眠障碍、胸口疼、背痛、周身痛、性欲消失等等。
 
  3)
 
  精神症状
 
  焦虑症主要是表现为震颤、紧张、气喘、出汗、注意力不集中、睡眠障碍、容易被激怒、反复的惊恐发作,并且伴有躯体上的症状。抑郁症的精神症状表现为心情压抑、悲观失望,自我评价过低等,有的时候抑郁症患者也会有焦虑的情况。
 
  4)回避心理上
 
  抑郁症是情绪低落、思维迟缓、对任何事情都不感兴趣,并且有明显的意向减退。而焦虑症只是因为焦虑对某些事情产生了回避心理,但是并没有出现对自己以前的兴趣爱好不再感兴趣,或者是意向减退等问题。
 
  5)
 
  人际交往
 
  抑郁症患者会逃避人际交往不愿意和别人接触,但是并不害怕和人接触。而焦虑症是害怕突然的社交接触,尤其是社交焦虑症和广场恐怖症患者都害怕去公共场合。
 
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