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这些职业是抑郁症的高发人群,有你吗?

  抑郁症一个被称为“心灵感冒”的疾病,越来越多地正在遭受它的危害。医学专家证实长期处在高压环境下工作的人,更容易患上抑郁症,经过调查,以下几种职业是抑郁症的高发人群。
 
这些职业是抑郁症的高发人群,有你吗?
 
  媒体工作者
 
  各大电视台、媒体、报社编辑、记者和主持人工作连轴转,熬夜赶稿、加班是家常便饭。工作的特性,新闻的及时性、新鲜性、快速性,媒体工作者长期处于高压、高效率的工作环境下,很多时候不能放松自己,这样容易情绪堆积,产生抑郁、焦虑等负面情绪。
 
  从事这几种职业的人更容易得抑郁症!
 
  艺人、演员
 
  近些年关于艺人因抑郁症自杀的报道数不胜数,张国荣、乔任梁、林肯花园主唱贝宁顿、韩国的崔真实等都是因为抑郁症而死。光鲜的外表下,他们通常都是脆弱,很多演员在表演的时候入戏太深出不了戏就容易抑郁。
 
  从事这几种职业的人更容易得抑郁症!
 
  销售工作者
 
  工资不稳定、签单的压力巨大、工作时间不稳定、超长的工作时间都会给销售人员加大精神压力。
 
  从事这几种职业的人更容易得抑郁症!
 
  服务员
 
  服服务工作者经常与客户打交道,秉承着客户就是上帝的观念,看顾客眼色、挨骂,长期以往抑郁症滋生,有调查显示10%的服务员都经历过抑郁。
 
  从事这几种职业的人更容易得抑郁症!
 
  医护工作者
 
  威尔德说:“他们每天都面对病痛、外伤和死亡,还要和患者的家属交涉。他们的眼前一片灰暗,目之所及的地方都是悲惨世界。”
 
  医护工作者在别人看来高尚、高薪,但他们每天工作时间超长、没有规律, 总是生死攸关,压力无以言表。
 
  从事这几种职业的人更容易得抑郁症!
 
  教师
 
  对教师的要求似乎在不断提高。很多教师下班后还要工作,甚至将工作带回家中。在很多地区,教师要学会多付出、少回报。压力来自不同方面——学生、 家长和要求达标的学校,他们的要求各种各样。这让教师很难做他们自己的事情,更难记住他们当初投身这个领域的理由。
 
  可以总结出几个特点,经常熬夜、工作压力大、经常需要隐忍情绪的职业更容易患上抑郁症。
 
  如果预防抑郁症:
 
  1、平时给自己多安排一些娱乐活动,注意劳逸结合,让身心适当放松一下。
 
  2、尽量养成良好的作息,充足的睡眠是工作和健康的前提。
 
  3、做到三个不,对今天不生气,对昨天不后悔,对明天不担心。
 
  4、常做户外运动,有研究表明运动是抑郁症最好的良药,运动能刺激大脑分泌更多的多巴胺,让人感受到快乐,而且运动能够锻炼人的意志和耐心。
 
这些职业是抑郁症的高发人群,有你吗?
 
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